Персоналізоване планування харчування, яке змінить ваше життя. Без жорстких обмежень, з урахуванням ваших вподобань та цілей.
Простий та ефективний процес створення вашого індивідуального плану харчування
Визначте, чого ви хочете досягти: підтримка ваги, набір маси, більше енергії або контроль рівня цукру в крові.
Розкажіть про свої харчові переваги, алергії, обмеження та улюблені продукти. Ми врахуємо все.
Наша система створить персоналізоване меню на тиждень з детальними рецептами та списком покупок.
Слідуйте плану, відстежуйте прогрес та насолоджуйтесь змінами в самопочутті та настрої.
Середній час на підготовку індивідуального плану: менше 5 хвилин
Розпочати з аналізу раціону заразМи підтримуємо різноманітні підходи до харчування. Оберіть той, що відповідає вашому способу життя та переконанням.
Багато овочів, фруктів, оливкової олії та риби. Ідеально для серцево-судинного здоров'я та загального благополуччя.
Повноцінне меню на основі рослинних продуктів. Підходить для веганів та вегетаріанців, забезпечує всі необхідні нутрієнти.
Низьковуглеводне харчування з високим вмістом здорових жирів. Ефективно для підтримки енергії та контролю ваги.
Гнучкий підхід з визначеними вікнами прийому їжі. Підтримує метаболізм та природні ритми організму.
Повноцінний раціон без глютену. Ідеально для людей з чутливістю до глютену або тих, хто обирає такий спосіб харчування.
Класичний підхід з правильним співвідношенням білків, жирів та вуглеводів. Універсальний варіант для всієї родини.
Не знаєте, що обрати? Наша система допоможе визначити оптимальний тип харчування на основі ваших відповідей на короткий опитувальник.
Кожна людина унікальна, тому ми створюємо плани харчування, які допомагають досягти саме ваших цілей
Знайдіть баланс та підтримуйте оптимальну вагу без стресу та голодування. Харчуйтесь смачно та корисно.
Отримайте достатньо білка та енергії для ефективних тренувань та зростання м'язів. Досягайте спортивних результатів.
Відчуйте прилив сил протягом дня. Правильне харчування — ключ до продуктивності та гарного настрою.
Стабілізуйте рівень глюкози в крові за допомогою збалансованого меню. Підходить для людей з діабетом.
Ми враховуємо ваш спосіб життя, фізичну активність, вік, стать та стан здоров'я. Наша мета — створити план, який легко впишеться у ваше повсякденне життя.
Забудьте про нудні однотипні страви. Наша система створює різноманітне меню, яке враховує всі ваші вподобання.
Вкажіть продукти, які вам не підходять, і вони ніколи не потраплять у ваше меню.
Автоматично згенерований список всіх інгредієнтів на тиждень. Економте час на покупках.
Швидкі страви на 15-20 хвилин або складніші рецепти на вихідні — ви обираєте.
Не подобається щось із меню? Змініть одним натисканням на альтернативну страву.
Оберіть план, який підходить саме вам. Всі тарифи включають повний доступ до функціоналу.
Для знайомства з сервісом
Оптимальний вибір
Максимум можливостей
Всі плани включають 7-денний безкоштовний пробний період
Скасування підписки в будь-який момент без додаткових питань
Корисні статті та рекомендації для здорового способу життя
Розвінчуємо популярні стереотипи та розповідаємо, як насправді працює правильне харчування для вашого організму.
Дізнайтеся, які продукти допоможуть підтримувати високий рівень енергії та концентрації з ранку до вечора.
Практичні поради, як ефективно організувати приготування страв на весь тиждень та заощадити час і гроші.
Оптимальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів для вашого організму
Рецепти з доступних сезонних інгредієнтів для максимальної користі
Зменшуємо харчові відходи та дбаємо про навколишнє середовище
Спробуйте наш сервіс без жодних зобов'язань. Отримайте повноцінний план харчування на тиждень абсолютно безкоштовно.
Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже змінили своє життя завдяки правильному харчуванню
Залиште свої дані, і ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин для підбору оптимального плану харчування