Відповіді на найпопулярніші запитання про наш сервіс
plindaro — це сервіс персоналізованого планування харчування. Ми допомагаємо людям створювати індивідуальні плани харчування на основі їхніх цілей, вподобань та обмежень. Наш метод поєднує наукові дослідження, експертні знання та сучасні технології для досягнення найкращих результатів.
plindaro підходить для всіх, хто хоче харчуватися здорово та збалансовано. Наш сервіс буде корисним для:
Перші зміни більшість наших клієнтів відчувають вже через 7-14 днів: покращення енергії, настрою та загального самопочуття. Більш помітні зміни у вазі або фізичній формі зазвичай проявляються через 3-4 тижні регулярного дотримання плану. Пам'ятайте, що стійкі результати приходять з часом, і наш метод орієнтований на довгострокові зміни, а не на швидкі, але нестійкі ефекти.
Ні, абсолютно ні! plindaro створений таким чином, щоб ним міг користуватися будь-хто, незалежно від рівня знань про харчування. Ми надаємо всю необхідну інформацію простою та зрозумілою мовою, детальні інструкції до кожної страви та підтримку на кожному етапі. Все, що вам потрібно — це бажання харчуватися здорово.
Ми пропонуємо три тарифні плани для різних потреб:
Так! Ми пропонуємо 7-денний безкоштовний пробний період для всіх нових користувачів. Протягом цього часу ви отримаєте повний доступ до функціоналу обраного тарифу. Якщо сервіс вам не підійде, ви можете скасувати підписку в будь-який момент без жодних питань та додаткових платежів.
Скасувати підписку дуже просто і можна зробити в будь-який момент через ваш особистий кабінет. Немає прихованих комісій чи штрафів за дострокове скасування. Якщо ви скасуєте підписку, доступ до сервісу збережеться до кінця оплаченого періоду.
Звісно! Ви можете перейти на інший тариф у будь-який момент. При переході на вищий тариф різниця буде пропорційно розрахована. При переході на нижчий тариф зміни набудуть чинності з наступного платіжного циклу.
Ми підтримуємо широкий спектр підходів до харчування:
Абсолютно! При створенні вашого профілю ви можете вказати всі продукти, які вам не підходять через алергії, непереносимість або особисті вподобання. Наша система автоматично виключить ці інгредієнти з усіх рецептів у вашому меню. Ви також можете додавати або видаляти продукти зі списку обмежень у будь-який момент.
Базовий план включає три основні прийоми їжі на день: сніданок, обід та вечерю. Однак ви можете налаштувати кількість прийомів їжі відповідно до ваших потреб та графіка. Деякі клієнти додають перекуси, інші практикують інтервальне харчування з двома прийомами їжі — все це можна гнучко налаштувати.
Так, звичайно! У будь-який момент ви можете замінити будь-яку страву в меню на альтернативну. Система автоматично підбере варіант, який відповідає вашим калоріям та нутрієнтам, а також враховує ваші вподобання. Це одна з ключових переваг нашого сервісу — повна гнучкість.
У нашій базі є рецепти різної складності. Більшість страв розраховані на приготування за 15-30 хвилин і не вимагають особливих кулінарних навичок. Ми також маємо рецепти для особливих випадків, які можуть бути складнішими. Ви можете вказати в налаштуваннях бажаний рівень складності та час приготування, і система підбере відповідні рецепти.
plindaro доступний як через веб-браузер, так і через мобільний додаток для iOS та Android. Ви можете використовувати будь-який зручний для вас варіант. Всі ваші дані синхронізуються між пристроями, тому ви можете планувати меню на комп'ютері, а готувати, дивлячись рецепти на смартфоні.
Так, ви можете роздрукувати ваше тижневе меню та список покупок у будь-який момент. Є також можливість експортувати ці дані у форматі PDF або надіслати на електронну пошту. Багато наших клієнтів друкують список покупок перед походом до супермаркету.
Безпека ваших даних — наш пріоритет. Ми використовуємо сучасні технології шифрування для захисту всієї інформації. Ваші персональні дані ніколи не передаються третім особам без вашої згоди. Детальну інформацію про захист даних ви можете знайти в нашій Політиці конфіденційності.
Залежить від обраного тарифу. План Professional включає можливість створення меню для декількох членів родини в рамках одного акаунту. Для інших тарифів рекомендуємо створювати окремі профілі для кожного користувача, щоб забезпечити максимальну персоналізацію.
Ми пропонуємо кілька способів отримати підтримку. Ви можете зв'язатися з нами через контактну форму на сайті, і наша команда відповість протягом 24 годин. Користувачі тарифу Professional мають доступ до пріоритетної підтримки 24/7. Також у нашому блозі та базі знань ви знайдете відповіді на більшість популярних питань.
Так! Користувачі тарифу Premium отримують одну консультацію дієтолога на місяць, а користувачі Professional — щотижневі консультації. Під час консультації ви можете обговорити свій план харчування, поставити питання та отримати професійні рекомендації щодо досягнення ваших цілей.
Звісно! Ми завжди раді новим ідеям від нашої спільноти. Якщо у вас є улюблений здоровий рецепт, яким ви хочете поділитися, надішліть його нам через форму зворотного зв'язку. Наші дієтологи перевірять його, розрахують нутрієнти, і якщо він відповідає нашим стандартам, ми додамо його до загальної бази.